消化系肿瘤整合防治全国重点实验室 王昱

　　我有幸观看了樊院士在央视《生活圈》元旦特别节目《健康焕新年》中的发言，深受启发。樊院士从整合医学的角度，系统阐释了人体健康的多元维度与养护路径，为当代健康观念与实践提供了重要指引。

　　首先，中医所讲的“女七男八”与现代医学中男女机体衰退的年龄规律基本吻合。这不仅是生命周期的总结，更提示我们应当通过何种方式进行调理，延缓衰老，让生命保持年轻状态。樊院士特别阐述了人体的七种自然力，指出这并非一种单纯的免疫力，而是涵盖了生育、生活、生存全过程，能够呵护健康、抵御疾病的整体统控力量。

　　“尊重两重天，培养一种力”的整合健康理念告诉我们人体的健康，不仅是个体生理的良好状态，更是人与自然、社会和谐共生的体现。面对疾病时，我们往往过于关注身体的一些非健康表现，而忽略了唤醒和增强人体内在的自然力。樊院士强调，应通过饮食、睡眠、运动和心态调整，协同调理身体各脏腑功能。这一观点与肿瘤防治中不盲目追求“斩尽杀绝”，而应注重“扶生”，平衡治疗与保护自然力的整合医学理念高度契合。

　　心态是维持健康、保持年轻姿态的重要推动力。樊院士提出的“人生养生心经”，以时间为轴、行动为纲，将高深的整合医学转化为日常可实践的生命艺术：昨天学会忘记，今天学会主动，明天学会休息。这教导我们如何面对过去、现在和未来—学会忘记，是放下既往、重新开始的能力；学会主动，是把握当下、积极行动的态度；学会休息，是避免为未发生之事焦虑、保持心神宁静的智慧。中医将“精、气、神”视作人体三宝。精是生命基础，气是运行动力，神则是外在整体表现。精足则气旺，气旺则神全—良好的物质基础能够支持正常机能，进而带来充沛的精神。这里的“神”，对应七种自然力中最高层次的“精神统控力”，堪称统率其余六种自然力的“总司令”。精神统控力强大的人，往往神态从容、气血充盈，整体散发活力与阳光。

　　整合医学的成功实践已向我们揭示：未来的疾病治疗应从“对抗疾病”转向“扶助生命的自然力”。在今后的学习与临床工作中，我们应以整合医学为指导，放下“征服疾病”的执念，掌握“整合医学”的艺术，真正努力践行以患者为中心、充满人文关怀的温暖医学。