2018 年开始，中国抗癌协会每年都在全国范围内遴选感人抗癌故事，组织出版抗癌事迹图书——《逢生》，通过榜样的力量，一句句铮铮感言弘扬抗癌正能量，一个个真实故事激励广大患友勇敢乐观、积极抗癌。至今，已经成功出版了八辑，数百个真实鲜活的面孔，数百个不甘不屈的人生，在无数暗夜，为无数绝望的心灵，点亮了照耀前路的明灯。

　　编者按：2024年4月，42岁的灵魂舞者周娇娇被确诊为浸润性乳腺癌，她陷入恐惧、绝望、无助中，医生冷静坚定的话语让她振作起来，她选择勇敢与疾病抗争。手术过后，化疗的副作用令周娇娇进入生命的至暗时刻，此时她熟悉的舞蹈拯救了她，并成为她康复重生的有力武器。她不但自己练习，还在病房里带领病友们一起练习舞蹈动作助她们康复。现在，1年多的治疗已经结束，复查指标也已恢复正常。经历了癌症的洗礼，她对生命有了全新的认识，开始学习钢琴、教授抗癌康复舞蹈课程、在医院做志愿者……生活变得更加丰富多彩。周娇娇觉得，她仍是一名舞者，但舞台不再局限于聚光灯下，还是生命的舞者。涅槃重生后的世界，因为经历过黑暗，所以更加珍惜光明；因为直面过死亡，所以更加热爱生活。

　　晴空霹雳：当命运按下暂停键

　　我叫周娇娇，是河南省生命关怀协会会员。2024年4月，本该是万物复苏的美好时节，我却收到了一份改变生命的诊断书——浸润性乳腺癌。42岁的我，是一名灵魂舞者，常年与音乐、舞台和掌声为伴，从未想过“癌症”二字会与自己相关。那一刻，诊断书上的字迹仿佛化作利刃，刺穿了我对未来的所有憧憬。

　　“最多还能活五年吗？”这是闪现在我脑海中的第1个念头。恐惧如潮水般涌来，家人慌乱无措，丈夫紧握我的手沉默不语，孩子的眼泪更让我心如刀绞。舞蹈房里那些轻盈的转身、飞扬的裙摆，似乎一瞬间成了遥不可及的幻影。我记得那个下午我独自一人在医院的走廊里坐了很久，看着来来往往的患者，有的面带愁容，有的却目光坚定。那一刻，我绷不住了，嚎啕大哭，是那么的绝望与无助。我仿佛看到了人生的两个分叉路口：一条通向绝望，一条通往希望。

　　绝地求生：选择战斗，而非屈服

　　在河南省肿瘤医院，乳腺科主任医师冷静而坚定地告诉我：“乳腺癌现在的治愈率很高，规范治疗是关键。五年生存率已经超过90%，你要有信心。”这句话像一束光，照亮了黑暗中的我。我决定不再沉溺于恐惧，而是选择成为战士——一名与疾病抗争的战士。

　　治疗之路从手术开始。术后醒来第一眼看到的是胸口那道长长的疤痕，触目惊心，但我告诉自己：“这是生命的勋章，是战斗的印记。”作为一名舞者，身体就是我艺术表达的载体，如今这个载体被刻上了永久的印记，我开始学习与这个新的自己和解。

　　随后的化疗才是真正的考验。化疗前夕，我做了大胆的决定：主动剃去一头乌黑亮丽的长发。这一头乌黑亮丽的长发是我的骄傲，它伴随着我走过青春的岁月，在微风中轻舞飞扬，记录着我的每一个喜怒哀乐，也曾伴我在舞台上旋转、跳跃，而如今我却要亲手与之告别。走进理发店的那一刻，我仿佛听到了自己心跳的声音，紧张、忐忑，却又带着一丝决绝。家人不忍看到这一幕，躲到了理发店外。当剪刀“咔嚓”一声落下，第一缕头发飘落的瞬间，我心中反而轻松了很多，看着镜子里那个光头的自己，我笑了。我知道，我剪掉的不是头发，而是压在心头的沉重枷锁，是疾病带来的恐惧与不安。每一根掉落的发丝，都承载着我对过去痛苦的告别，对未来健康的期许。

　　至暗时刻：舞蹈教我如何呼吸

　　化疗的副作用远超想象。第1次化疗后的第3天，我开始出现剧烈呕吐、全身酸痛、口腔黏膜溃烂症状，那种深入骨髓的酸痛让我夜不能寐，食欲完全消失，闻到食物的味道就会呕吐，体重在一个月内下降了5kg。最痛苦的时候，白细胞骤降到危险值，不得不打升白针。

　　第4次化疗后，我蜷缩在病床上，感觉自己就像一艘在暴风雨中漂泊的小船，随时可能被巨浪吞没。那时，我真的怀疑自己能否坚持下去，但就在意识模糊之际，我下意识地做起了舞蹈训练中的呼吸练习——深吸缓呼，意念随着气息在体内流转。奇迹般地，这种熟悉的练习让我逐渐平静下来，疼痛似乎也减轻了些许。第2天，当第一缕阳光照进病房时，我挣扎着坐起来，开始尝试一些简单的舞蹈手位动作。虽然手臂沉重如铁，每个动作都伴随着疼痛，但当熟悉的旋律在脑海中响起，当手指开始随着记忆中的节拍移动时，我仿佛又回到了舞台之上。同病房的病友惊讶地看着我，随后也尝试着模仿我的动作。那一刻，我意识到，舞蹈不仅是我的爱好，更是我抗癌路上最有力的武器。

　　舞者之力：在病房中起舞重生

　　在主治医师的允许下，我制定了一套科学的康复训练计划。从一开始的呼吸训练，到后来的床旁简单动作，再到化疗间歇期的完整训练，舞蹈始终陪伴着我。

　　最难忘记的是第4次化疗后的康复训练。那天，我的身体状况特别差，连下床都需要人搀扶。但我仍然坚持完成了15分钟的舞蹈冥想训练。我闭上眼睛，想象着自己正在表演最熟悉的伦巴舞，每一个呼吸对应一个动作，每一个动作都带着对生命的渴望。训练结束后，我惊奇地发现，原本恶心难受的感觉减轻了许多，身体也轻松了一些。

　　随着训练的深入，我开始在病房里带领其他病友一起练习。我们组建了一个小小的“病房舞蹈团”，从最简单的手臂运动到基础的舞步，音乐响起时，病痛似乎暂时远离了我们。有位七十多岁的老阿姨最初很不情愿参与，但在我们的鼓励下，她开始尝试着摆动身体。当她第1次完整地完成一套动作时，脸上绽放的笑容让我至今难忘。她说：“娇娇，这是我生病以来第1次感到自己还活着，还有活力。”

　　舞蹈不仅是康复手段，更是精神寄托。它让我忘记病痛，聚焦于生命的美好。在那些最难熬的日子里，是舞蹈让我保持着身体的机能，防止肌肉萎缩；是舞蹈让我维持着良好的心态，相信明天会更好。

　　涅槃重生：用舞步踏出生命新章

　　有人问我，抗癌路上最难的是什么？我说是心态的调整。从最初的崩溃、恐惧，到后来的坚持、乐观，我学会了与疾病“和解”——它不是我的敌人，而是提醒我要更珍惜生活的“警钟”。我也想告诉所有和我一样的癌症患者：不要怕，只要心态不垮，积极配合治疗，就一定能看到希望。

　　如今，1年多的治疗已经结束，最近的复查结果显示各项指标都已恢复正常。这场疾病让我对生命有了全新的认识。现在的我，更加珍惜每一个清晨能够醒来的时刻，更加感恩能够与家人共度的每一天。我开始尝试以前从未做过的事情：学习钢琴、教授抗癌康复舞蹈课程、在医院做志愿者……生活变得更加丰富多彩。

　　我记得第1次在镜子里看到新头发长出来时的喜悦，那细软的绒毛就像是新生的希望，代表着生命的顽强。我也记得第一次能够重新完成一个完整旋转动作时的激动泪水，那一刻，我知道自己真的重生了。

　　致每一位战士：生命因坚持而美丽

　　如果你正经历类似的至暗时刻，我想对你说：

　　1.相信科学，规范治疗：选择正规医院，遵循医嘱是康复的基石。河南省肿瘤医院的医护团队给了我最好的治疗和关怀。

　　2.心态决定结局：恐惧是本能，但勇气是选择。找到能够让自己保持积极心态的方法至关重要。

　　3.运动助力康复：在医生指导下，科学的运动（如舞蹈、太极等）能够增强体质，改善情绪，提高生活质量。

　　4.艺术滋养灵魂：无论是音乐、绘画还是舞蹈，艺术能够给我们带来心灵的慰藉和力量。

　　5.你不是孤军奋战：家人、医生、病友都是你的战友。接受帮助，也学会帮助他人。

　　现在的我，仍然是一名舞者，只不过我的舞台不再局限于聚光灯下。每一个勇敢面对病魔的人，都是生命的舞者，都在演绎着最动人的舞蹈。

　　生命的意义不在于避开风雨，而在于在雨中起舞。愿每一位战士都能找到属于自己的舞步，在生命的舞台上跳出最美的旋转。涅槃重生后的世界，因为经历过黑暗，所以更加珍惜光明；因为直面过死亡，所以更加热爱生活。

　　谨以此文，献给所有正在与疾病抗争的战士们。愿我们的生活越来越好，愿每一个黑夜过后，都能迎来更加灿烂的黎明！

　　（来源：河南生命关怀协会）