2018 年开始，中国抗癌协会每年都在全国范围内遴选感人抗癌故事，组织出版抗癌事迹图书——《逢生》，通过榜样的力量，一句句铮铮感言弘扬抗癌正能量，一个个真实故事激励广大患友勇敢乐观、积极抗癌。至今，已经成功出版了八辑，数百个真实鲜活的面孔，数百个不甘不屈的人生，在无数暗夜，为无数绝望的心灵，点亮了照耀前路的明灯。

　　编者按：2003年6月，周士彪因结肠癌接受了肠癌根治术，后来又发生了2次胃大出血，做了6次化疗，还输血6500ml。彷徨过后，他坚强坦然地战胜了癌症。周士彪身体逐渐康复后重返工厂为企业做贡献，还加入了浙江省余姚市癌症康复协会并担任了康复协会肠组的组长。

　　“二十年弹指一挥间”，回想起20年前患病的情景，我历历在目。想想过去，我现在还感到心惊胆战；看看今天，自己也觉得十分欣慰。20年的康复历程，我觉得平坦而艰难；20年的康复历程，我做到了“我的康复，我做主”；20年的康复历程，走出了一条适合的我的康复之路。学习科学抗癌、防癌知识，忘记癌症、适度运动、树立良好的心态、保持有良好的睡眠，这些都是我康复的基础。如今我康复得很好，现在脸色红润，精神矍铄，根本不像一个癌症患者。  

　　坚强坦然，战胜癌症

　　2003年6月，我患了结肠癌，在上海瑞金医院做了肠癌根治术，还同时切除了被粘连的脾脏和部分胰腺。因糖尿病导致肠漏，我全靠营养液维持生命。在38天的禁食中，我又发生了2次胃大出血，做了6次化疗，输血6500ml。面对如此凶恶的癌症，我处于生与死的十字路口。彷徨过后，我开始坦然面对。我想，“既来之，则安之”，得了重病，与其害怕恐惧，不如坦然面对。我对医生护士说：“只要你们给我医治，我一定会配合你们的。不管发生什么情况，我不会怨你们的。”对家人说不要为我而难过。我这种坚强、坦然的心态，受到了医生和病友的点赞。在医生的精心治疗和家人的悉心照料下，我的病情有了好转。

　　忘记癌症，适度运动

　　出院后我终于回到了家中，心中很高兴。在家人的关心照料下，我进入了康复过程。亲朋好友的安慰和鼓励给了我精神上的支持和经济上的资助，更使我树立了良好的心态。除癌症外，我还患有糖尿病和腰椎骨突出。因此，在生活上我比较注重细节，如在饮食上我不吃甜食。我比较注意适度运动，运动量随着身体逐渐康复而增加，现在我每天早晚坚持倒走、顺走、快走1万步左右，还每天进行引体向上等，从不间断。现在我双手抓住单杠可以坚持2分钟，由于长期坚持，双手都练出了老茧。如此我已经坚持了十几年，不仅有利于癌症康复，也有利于糖尿病和腰椎病的康复，真是一举两得，何乐而不为呢。同时，我还注意适当补充营养，坚持每天午后休息，睡午觉1小时，晚上保持良好的睡眠。现在身体恢复得很好。    

　　重返工厂，寻求快乐

　　我原是工厂的一名技工师傅，2007年我身体慢慢康复后开始在家里整理过去在工厂工作时的资料。我根据现在加工的机械模具技术与原来的加工技术进行比较，走访老朋友和徒弟，与他们进行交流。通过与朋友和徒弟的交流，我觉得不再寂寞了，心情愉快得多了，提高了生活质量，坚定了康复的信心。我还向徒弟和工人们提出了当今社会在运用电脑操作技术情况下，如何改进机械模具操作技术问题，向他们说说自己的一些想法，把自己的体会、经验和徒弟、工人们进行技术交流，提高了工厂的工作效率和产品质量。为企业作出了一定的贡献，回归了社会。随着时间的推移，我的身体恢复得越来越好。从2007年到2011年这4年间中，我不计报酬，每天去塑料城、模具城兼管厂里的钢模管理和模具设计。这样，我不但忘记了病情，还得到了愉悦和快乐，既有利于我身体的康复，又为徒弟帮了忙，一举两得。这样也让我进一步融入了社会。实践证明，这对我来说这是一种行之有效的康复方式。直到现在，我还一直走访老朋友和徒弟们，并进行聊天和技术交流。

　　服务协会，康复自己

　　2006年，我参加了市癌症康复协会。在康复协会这个温暖的大家庭里，通过专家的抗癌知识讲座、医患对口咨询，我学到防癌、抗癌、养生的相关知识。在这里，我们相互交流康复经验，相互谈心，提高了康复质量。

　　2012年，我担任了市癌症康复协会肠组的组长。于是，我把如何做好小组建设作为我的一项重要事情，其实这也给我的康复充实了具体的内容。我组织在组内开展以话疗、食疗、谈医疗为主题的聚餐活动。大家以简单清淡的菜肴，科学抗癌的话题，在欢快、愉悦的气氛中，进行防癌抗癌知识、康复经验交流，增强了会员之间的凝聚力和向心力。同时，也使我调节了心情，放松了心态，提高了我的康复质量。我组织大家上门看望、慰问病友。去年，我特地陪同组内的一位会员去上海瑞金医院求医并帮助解决了床位问题。去年4月2日，我邀请了另外两位组长去市人民医院看望、慰问两位肠癌患者。通过我们的帮助耐心的劝导，使这两位患者鼓起了抗癌的决心，走出了迷茫的陷阱。我觉得自己所做的事，能使别人得益，也使我在精神上得到安慰，有益于自己的康复。   

　　康复道路任重而道远，康复工作艰巨而曲折，希望大家都把好的康复经验分享给病友，共同康复。

　　（浙江省余姚市癌症康复协会推荐）