2018 年开始，中国抗癌协会每年都在全国范围内遴选感人抗癌故事，组织出版抗癌事迹图书——《逢生》，通过榜样的力量，一句句铮铮感言弘扬抗癌正能量，一个个真实故事激励广大患友勇敢乐观、积极抗癌。至今，已经成功出版了八辑，数百个真实鲜活的面孔，数百个不甘不屈的人生，在无数暗夜，为无数绝望的心灵，点亮了照耀前路的明灯。

　　编者按：2012年9月，马国芳感觉身体不适、咳嗽，后来发现痰中带血，不幸被确诊为肺癌。之后他接受了手术治疗和化疗，目前康复良好。12年抗癌过程中，马国芳体会到癌症是可以战胜的，良好的心态是他取得康复的重要因素，和睦的家庭是他康复的助力，而旅游对他来说是一帖非药物治疗的康复良方，合理搭配饮食、生活有规律、适度锻炼、知足常乐也很重要，这些都有利于他放飞心情，成功康复。          

　　对很多人来说，可能癌症是一个可怕的字眼，但我从自己12年的抗癌经历中体会到其实并非如此，癌症是可以战胜的。今天的我，过得很快乐，心里非常高兴，因为我已跨过了癌症的黑暗死亡线，踏上了灿烂的康复大道。下面我来谈谈自己12年来所走过的抗癌经历和一些体会。

　　2012年9月，我觉得身体不适、咳嗽，于是就到村卫生室看病、输液，但症状却一直不见好转，后来还发现咳嗽时痰中有血。这时我才重视起来，去市人民医院就诊，做了CT和肺功能检查，不幸被确诊为肺癌，于是在省肿瘤医院接受了手术治疗和化疗，出院之后在家休养、康复。十多年来，我每天上午去菜场买小菜，然后到村里与老同志一起聊天、谈心，回家后我烧菜、做饭，心态积极乐观。我很注意注意培养自己的兴趣爱好，会拉拉二胡、唱唱歌，天气好时还外出钓黄鳝、抓鱼等。我还担任了丰杨河村社会委员，协助村里做些工作。这所有的一切，都使我忘记了癌症，有时甚至忘记了年龄，真正明白了“难得糊涂”的真义，做个“糊涂”人，在思想上根本没有任何压力。十多年康复过程，我深深地体会到良好的心态是癌症患者取得康复的重要因素。

　　从患病到康复整个过程中，我得到了老伴儿、儿子、女儿、媳妇的悉心照顾和关爱。他们对我在思想上劝慰，在生活上无微不至，使我有了良好的养病、康复的家庭环境，为我的康复助力。康复过程中，在饮食上我注意荤素搭配，多吃蔬菜、水果，少吃肉类等油腻食品，还喝些少量的酒。生活有规律，早起早睡，晚饭后去散步1小时，做到适度锻炼。我做到不攀比，知足常乐。我白天玩得开心，晚上睡得好，体重也增加了。每次复查都正常，康复得比较好。

　　参加浙江省余姚市癌症康复协会以后，我学到了不少防癌、抗癌的知识，消除了思想压力，提高了抗癌的积极性，可以说，协会给我带来了康复的福音。我还积极参加协会的各项活动，听专家的讲座、与会员一起交流康复的体会、参加医患互动和康复旅游等。2013年，江苏盱眙福标蜂业科技有限公司来协会联系，组织去该公司考察，这对我带来了一个机遇。在该公司的组织下，我联系了丰杨河、石婆桥、凤亭等3个村的一些老同志，每年一起外出旅游。后来我们经常自己组织旅游，一般每个月进行1～2次。几十年来，我们经常组织老同志们进行近地的家乡游，感受当地的美丽乡村建设；同时，我还游览省内、省外的著名景点，几乎跑遍了浙江的有名的景点。目前我已去过了祖国台湾宝岛、湖南的张家界、凤凰古城、云南的西双版纳、广西的桂林山水、长江三峡、丽水缙云、方岩、临安天目山大峡谷、三门蛇蟠岛、杭州湿地公园等很多景点。在每年近20次的旅游外出过程中，我们谈天说地，无忧无虑，观赏祖国的大好河山和人文景观，享受自然界的新鲜空气和阳光。旅游让我们有机会亲身体验祖国不同的地域、民族和文化，是一种多维度的体验，拓宽了视野，增长了见识。在旅游中，我参与了多种户外活动，锻炼了身体，增强了体质，提高了我抗癌的能力，同时还提高了我预防和抵抗其他疾病的能力。旅游中，我放飞了心情，忘记了癌症，有益于身心健康，促进社交和交流。我认为旅游促进了我的身心健康，是一帖非药物治疗的康复良方。  

　　十二年的康复经历，我深深体会到：得了癌症不要怕，只要心情舒畅，精神乐观，想得开，睡得香，做个“糊涂”人，癌症是可以战胜的。当然，每个人的身体不一样，患癌情况也不一样，各有各的康复经验，希望大家都能分享。

　　（浙江省余姚市癌症康复协会推荐）