乳腺癌是全球女性最常见的癌症之一，而乳腺癌的早期筛查对于提高治愈率和生存率至关重要。然而，选择何种筛查方法需要根据个体情况和风险因素进行综合考虑。

首先，我们需要了解我国女性乳腺的特点。

与欧美女性相比，我国女性的乳腺较为致密，这会影响乳腺X线摄影的敏感性和准确性。因此，单纯使用乳腺X线摄影可能并不适合我国女性的乳腺癌筛查。

那么，如何选择适合自己的筛查方法呢？

以下是基于我国卫生经济学和筛查实际情况的推荐：

高风险人群：对于高风险人群，推荐使用超声联合乳腺X线摄影进行筛查。这种联合筛查方法可以提高检出率和准确性。在经济能力较好的地区，一般风险人群也可以考虑这种筛查方法。

一般风险人群：对于一般风险人群，推荐单独使用超声进行筛查。超声是一种无创、无痛、无辐射的检查方法，而且费用相对较低。

乳腺磁共振筛查：虽然乳腺磁共振检查的敏感度和特异度最高，但由于检查费用较高、检查时间长以及设备普及率低等原因，不推荐将其用于乳腺癌人群的筛查。但对于BRCA1/2突变携带者，可以考虑结合筛查地区的经济能力考虑使用乳腺磁共振筛查。

总之，乳腺癌筛查是一项重要的健康任务，选择适合自己的筛查方法至关重要。了解自己的风险因素，遵循医生的建议，定期进行筛查，有助于早期发现和治疗乳腺癌，提高治愈率和生存率。