早发现对癌症的早期治疗有很大的帮助。66%的癌症可以通过预防将它们扼杀在萌芽状态。下面6个有助于预防癌症的好习惯，你都做到了吗？

　　1、不吸烟

　　烟草燃烧以后会产生大量的有害物质，长期积累在体内，不仅会让人患上慢性疾病，还会诱发肺癌、口腔癌等癌症。请拒绝吸烟，包括二手烟。

　　2、预防感染

　　某些癌症的发生与病毒、细菌感染有关。比如肝癌与肝炎病毒，胃癌与幽门螺旋杆菌，宫颈癌与人乳头瘤病毒。

　　以肝癌为例，接种乙肝疫苗可降低肝炎导致肝硬化、肝癌的风险。

　　3、控制体重

　　体内过多地脂肪会增加大肠癌、乳腺癌、胰腺癌等癌症的发病风险。将体重控制在正常范围内可以降低患癌风险。

　　4、减少食用加工肉和红肉

　　2015年，国际癌症研究机构将加工肉制品和红肉分别列为1级致癌物和2A级致癌物。

　　加工肉：火腿、香肠、培根、各类腌肉等。

　　红肉：牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等

　　5、每天坚持运动

　　生命在于运动。尽管生活忙碌，也可以在日常生活中做一些简单的运动，例如快步行走、慢跑等，可以帮助调整呼吸，促进肌肉活动。

　　6、尽量少饮酒

　　如果喝酒精饮料，男士每天不多于两杯，而女士则以一杯为限。

　　酒精会损害人体，尤其是大量饮酒。如果有喝酒的习惯，并且无法戒除，需要尽量控制饮酒量。