近些年来，胆囊癌患者人数也是呈现不断上涨的趋势，为什么现在胆囊癌发病率越来越高呢?其实，任何疾病的发生都与我们的生活习惯都有着密不可分的联系。面对各种疾病的侵袭，好多人都是束手无策，不知道应该怎样提前预防。那么，有什么好的方法可以有效预防胆囊癌呢?下面看看专家有什么见解。

　　一、诱发胆囊癌的危险因素

　　1、胆囊结石

　　胆囊有结石的患者比无结石者胆囊癌发生率高出约14倍。结石会长期慢性机械性磨损胆囊黏膜，致使黏膜炎症增生，进而细胞变异为不典型增生，最后发生癌变。结石直径在2cm以上属于高危因素。

　　2、胆囊腺瘤

　　其为胆囊良性肿瘤，当瘤体直径达到1cm就有癌变可能，超过2cm就属于癌前病变。

　　3、胆囊息肉

　　胆囊多发并小于1cm的息肉大多是胆固醇性息肉，属于良性病变。但息肉超过1cm，尤其是快速增大，就要警惕癌变了。

　　4、胆囊腺肌症

　　这是一种以胆囊肌层和腺体增生为主的良性病变，在CT和B超影像上，大多表现为胆囊壁的局段性增厚。一般来说病变胆囊壁范围超过2cm，就有可能恶变。

　　二、胆囊癌的四大预防方法

　　1、保持大便通畅

　　便秘可以引发许多疾患，包括胆囊癌在内。故防止和纠正便秘，保持大便通畅十分必要。平时应多动少静，养成定时排便的习惯，保持胃肠功能正常。饮食可多吃富含纤维素的新鲜水果和蔬菜，如香蕉、苹果、萝卜、白菜、芥菜等，刺激肠蠕动而防止便秘。

　　2、坚持锻炼身体

　　中医认为“正气存内，邪不可干”，体质健壮，气血流畅，气机通调，肝脏疏泄有度，胆汁分泌与排泄正常，胆囊癌的发病率低，相反，体胖、不爱活动、经常伏案工作者身体素质较低，容易发病。锻炼方法较多，如打太极、练气功、做广播体操、散步等。适当参加体育锻炼和轻体力劳动。

　　3、预治寄生虫病

　　应讲究卫生，防止肠道蛔虫的感染，饭前便后要洗手。已发病者也要积极治疗胆道蛔虫症，以防日久发生胆色素结石，诱发癌变。

　　4、保持愉悦心情

　　中医学认为情志不调，肝气郁结，疏泄失职，胆汁淤滞可诱发胆囊癌，因此生活中要保持情绪稳定、乐观豁达，避免发怒、焦虑、忧郁等不良情绪的产生，以防止中枢神经和植物神经的调节机能发生紊乱，影响胆囊功能。

　　由于胆囊癌患者深受病症的折磨，情绪容易波动，因此，家属需要给予理解和帮助，患者有什么做的不对的地方，不要与其一般见识。在日常护理上，要加以鼓励，给患者增加恢复的信心。