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　　　　抗癌小课堂：

　　一、 我国癌症的发病和死亡情况

　　“三高一低”：高发病率，高致死率，高治疗费用，低生存率

　　二、 癌症的危险因素知多少

　　1. 不良生活方式：吸烟，饮酒，高脂高能量等不合理饮食

　　2. 多种病原体感染：人乳头状瘤病毒（HPV），乙型和丙型肝炎病毒（HBV&HCV），幽门螺杆菌（Hp），EB病毒等

　　3. 遗传因素；

　　4. 心理情绪因素：抑郁或长期精神紧张等

　　三、 生活中如何预防癌症

　　1. 远离烟草：吸烟是最大的单一可预防危险因素

　　2. 采取预防措施：接种疫苗，远离毒品等

　　3. 保持体重

　　4. 合理饮食（参见中国居民平衡膳食宝塔）

　　5. 促进体力活动

　　6. 限制酒精摄入（目前不存在安全饮酒量）

　　7. 保持心理健康

　　四、 如何及时早期发现癌症

　　常见的癌症十大信号：

　　1. 体表或表浅可触及的肿块逐渐增大

　　2. 身体任何部位的非外伤性溃疡，特别是经久不愈

　　3. 不正常的出血或分泌物

　　4. 进食后胸骨后闷胀、灼痛、异物感和进行性吞咽困难

　　5. 持续性干咳、声音嘶哑或痰中带血

　　6. 长期消化不良，进行性食欲减退、消瘦等原因不明者

　　7. 鼻塞、鼻出血、单侧头痛或伴有复视者

　　8. 大便习惯改变或有便血

　　9. 黑痣突然增大或有破溃出血

　　10. 无痛性血尿

　　1/3的癌症可通过改善生活方式来预防，1/3的癌症可通过早期发现被治愈，1/3的癌症可以通过积极综合治疗以缓解症状延长生命。抗癌不止宣传周，抗癌路上，你我同心！