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晒太阳与癌症有关吗?
2017-03-24 10:44  稿源: 《癌症知多少・老年肿瘤》

  过度的日光照射确有危害。日光中的紫外线是世界公认的物理致癌因素,尤其皮肤白皙的人,由于黑色素较少,紫外线的危害更大,强日光可能诱发皮肤的基底细胞癌和鳞状细胞癌;如果身体有黑痣,更不应该在烈日下长时间暴露,因黑痣在紫外线的辐射下极易转化为黑色素瘤。

  每天11点至15点阳光中紫外线最强,因此老人上午10点前、下午4点后晒太阳较好,而且每次晒太阳不超过1小时。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢和钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化,又避免伤害皮肤。日光晒后要多喝水,多吃水果、蔬菜,补充维生素C,可以抑制黑色素的生成。如正午不得不外出,最好涂抹防晒霜、穿浅色衣服、打遮阳伞、戴遮阳帽,并尽量缩短外出时间。

 

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