浙江省肿瘤医院 郑美珍

　　秋季昼夜气温相差大，天气多变，容易降低患者抵抗力，诱发肺癌、乳腺癌等癌症复发转移。人体的生理运动，随“夏长”到“秋收”而相应变化，因此，秋季养生须把保养体内阴气作为重要任务。

　　1、注重饮食调节 饮食调理重点是进食平淡、品种多样的可口饭菜。平时要多饮用开水、淡茶、豆浆等。秋季饮食宜以清润滋阴的食物为主，多吃新鲜水果，补充体内水分。另外还可多吃具有润肺生津、养阴清燥的食品。适当多吃些瘦肉、鱼虾、鸡、禽蛋等清补食品。禁食烟酒及少用辣椒等辛辣、烧、烤、油腻等食物。

　　2、适当进行体育锻炼 秋天是体育锻炼的黄金时节，患者应根据各自体质情况、兴趣和爱好等进行少许运动，运动量以不感到疲劳为主，提高患者对秋季气温的适应性和对病魔的抵抗力。

　　3、保持精神饱满、情绪乐观 深秋之时，看到草叶枯落、花木凋零，患者不免心中勾起悲凉、垂暮之感，极易产生焦虑、抑郁等情绪，严重影响患者康复。因此专家建议癌症患者应保持积极的乐观心态，丰富自己的精神生活，可适当进行一些自己感兴趣的娱乐活动，如画画、养鸟、赏花。

　　4、秋季注重生活起居 秋季气象变化大，早期温差悬殊，因此需加强生活起居，加强锻炼，注意早睡早起，养成一个良好的生活习惯。同时在衣着方面要多注意及时增减衣物，避免受凉。

　　5、积极治疗其他并发症状 由于肺癌患者体质一般较弱，往往伴有并发疾病，如上呼吸道感染、肺炎、肠炎、糖尿病、心脑血管疾病等，因此患者在康复时期应进行积极治疗，避免病情恶化。