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癌症为什么会“盯上”年轻人?
2022-09-14 04:09  稿源:爱筛网

  癌症“盯上”年轻人?远离5大高危诱因

  熬夜

  熬夜可导致生物钟错乱,进而可能改变基因的表达,致使人体免疫细胞比例发生变化,从而可能影响到免疫细胞消灭癌细胞的能力,导致癌症发病率提升。

  烟酒

  烟当中含7000多种化学成分,甚至超69种被证实为致癌物,一旦被吸入体内,可引起DNA损伤、诱发基因突变,进而导致癌症发生。而酒当中的主要成分都是乙醇,在进入人体后,主要由肝脏分解,继而产生乙醛,这是一种有毒物质,可导致肝细胞生长速度异常,损害细胞DNA,发生基因突变,最终诱导癌症发生。

  不良饮食习惯

  很多癌症的发生与不良饮食习惯都有一定的关系,比如经常吃一些咸菜、咸鱼这种高盐饮食,可对胃黏膜造成直接损害,随之发生一系列病理改变;此外,这类食物当中含大量亚硝酸盐,在胃酸作用下,可与蛋白质发生反应,生成致癌物亚硝胺,诱发胃癌、肠癌、食道癌等癌症;或者喜欢吃热食、热饮的,可提升食道癌发病率;还有就是过量摄入动物及油类食物,如猪肉、牛肉、羊肉,缺乏膳食纤维也是近年来癌症患者增多关键因素之一。

  精神紧张

  长期处于高压状态下,或负性情感积累,尤其是抑郁,与癌症关系非常密切,甚至有人认为是抑郁催化了肿瘤。不仅如此,在查出癌症后,如果无法管控好情绪,还会导致病情恶化。

  不运动

  长时间保持坐位,加上吃了之后不运动,食物不消化,对肠道的消化功能可造成一定影响,出现便秘,而时间久了,可提升癌症风险。多项研究显示,运动水平不足可提升增加结肠和乳腺癌等癌症的患病风险。而运动是防癌的有效途径。

  上述这些因素与癌症的发生关系十分密切,很多癌症就是在这些因素的综合作用下发生,所以想要远离癌症,就要注意避免。

  如何预防癌症?

  预防癌症,最直接的办法就是针对诱因进行避免,如尽量避免抽烟喝酒,尤其要注意二手烟、三手烟;养成良好的作息习惯,早睡早起,少熬夜;饮食上尽量做到膳食均衡,多吃蔬果少吃肉;平时注意情绪上的管控,压力大,有心事,不要压抑在心里,可以找人诉说或通过合适的方法发泄;最后就是别一直坐着,多运动,运动对预防癌症也有重要作用。

  而健康体检和高危人群进行癌症早筛有不可替代的预防作用。定期进行检查可以帮助及时发现身体异常,并进行病因排查诊断,避免出现错过最佳治疗时机的遗憾。

  总的来说,越来越多的年轻人遭受癌症的“魔手”,除不可控因素外,更多的是生活中的危险诱因导致,所以,生活方式的调整和习惯改变显得尤为重要。

 

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